东莞噪音检测。你有没有觉得每天都被各种各样的噪音包围？比如街上的汽车喇叭声、施工现场的机器轰鸣声、办公室里同事们的交谈声……无论是哪一种噪音，长期暴露在高噪声环境下都会对我们的健康造成影响，比如睡眠质量下降、情绪波动加剧等。所以，我们要学会用科学的方法来保护自己，让耳朵也来“保护自己”。

噪声声压级是用来衡量噪声强度的指标，通常以分贝（dB）为单位。一般来说，超过 85 分贝的噪声会对人体健康产生负面影响，而超过 120 分贝的噪声更是能够造成听力损伤。所以，我们在日常生活中要注意避免长时间暴露在高分贝的噪声中，可以选择佩戴耳塞、耳罩等防护用具，或者远离噪声源，保护我们的听力健康。

尽量减少在噪音环境中停留的时间，比如可以选择在休息室或者安静的地方休息，让耳朵得到放松。如果需要长时间在噪音环境中工作，可以选择佩戴的耳塞或者耳罩，有效减少噪声对听力的影响。另外，我们还可以通过调整音量大小、远离噪音源等方法来降低噪声对我们的影响，让听力得到更好的保护。