塑胶跑道可以降低跑步时对关节的冲击。与硬地面相比，塑胶跑道能够吸收部分冲击力，减轻对膝盖和其他关节的负担。这对于跑步者来说非常重要，特别是对于那些经常进行长跑训练的人群。通过减少关节压力，塑胶跑道有助于预防和减少运动损伤，提高跑步的舒适度和持久性。

它的表面通常采用纹理设计，提供额外的摩擦力，防止跑步者滑倒或失去平衡。这对于避免意外事故和摔倒是重要的，尤其是在潮湿或雨天的环境中。

它的柔软和弹性质地使跑步感觉更轻松、顺畅。与硬地面相比，塑胶跑道对脚部的冲击较小，减少了疲劳感和不适感。这使得跑步者能够更长时间地保持舒适状态，提高训练效果。

然而，需要注意的是，塑胶跑道也存在一些潜在的问题。塑胶跑道通常使用化学材料制造，其中可能含有有害物质。这些物质可能释放出挥发性有机化合物（VOCs），对空气质量产生负面影响。因此，在建造和维护塑胶跑道时，需要选择低挥发性的材料，并确保良好的通风条件。

塑胶跑道容易积聚灰尘和微粒。这些微粒可能包含细菌、霉菌和其他污染物，并对人体健康构成潜在风险。因此，在使用塑胶跑道之前，应定期清洁和消毒，以确保场地的卫生和安全。