自结纹塑胶跑道是一种具有斜纹纹路的田径跑道表面，它可以有效提供抓地力和减震效果。这种跑道的尺寸通常根据国际田联（IAAF）的规定进行设计。根据规则，标准室外自结纹塑胶跑道应有八条跑道，其中一条为内圈跑道（Lane1），其余七条位于外圈（Lane2到Lane8）。这些跑道的宽度约为1、22米到1、25米，并且跑道之间的间距应保持一致，通常为1、22米到1、25米。起跑线应位于每条跑道的起始位置，并且长度应为1、22米到1、25米。

与此相反，平行跑道是指由多条平行跑道组成的田径场地表面。每条平行跑道的尺寸也受到国际田径联合会的规定。标准室外平行跑道通常有六至九条平行跑道。每条跑道的宽度和间距应相等，通常为1、22米到1、25米。平行跑道的长度可以根据场地的可用空间而有所不同。

尺寸区别主要在于跑道的构成和数量。自结纹塑胶跑道是一条有斜纹纹路的田径跑道，标准为八条跑道，其中一条为内圈跑道。而平行跑道则是由多条平行跑道组成，标准为六至九条平行跑道。